Gemintang.com – Menciptakan kebiasan baik seperti berpikir positif ternyata tidak susah, loh! Selain gratis, berpikir positif juga mengundang banyak keuntungan dalam segala aspek kehidupan manusia, termasuk kesehatan. Jadi tak perlu berlama-lama lagi, kamu bisa praktekkan poin-poin di bawah ini dan mulailah berpikir positif!
1. Kurangi informasi negatif
Di surat kabar, di televisi, di radio, dan media-media sosial lainnya, kita memang lebih sering mendengar berita tentang tindak kejahatan, tragedi, bencana, korupsi, tindak percabulan, penyelewengan, hingga kisah artis yang kawin-cerai.
Tapi sebaliknya, berita tentang kepedulian, keharmonisan, cinta kasih dan kejujuran seringkali luput dari perhatian. Oleh karena itu, mulai saat ini, kurangi segala informasti negatif yang berusaha menghampiri mata dan telingamu.
2. Bersyukur
Fokuskan dirimu terhadap segala hal yang baik, yang positif, dan yang berkenan untuk kamu dengar serta lihat. Selain itu belajarlah bersyukur atas apa yang terjadi dalam hidupmu. Ketika kamu mengembangkan gaya hidup bersyukur, kamu akan mampu melihat segala sesuatunya dengan pandangan yang jernih.
3. Hilangkan trauma
Trauma bukanlah tanda sebuah kelemahan. Trauma bisa menjadi pengikat yang abadi apabila kamu tidak berusaha melepaskannya. Mungkin terasa sulit untuk menghilangkan trauma tersebut, tapi jika kamu berniat untuk benar-benar bangkit dari trauma masa lalu, hal itu bukan berarti tidak mungkin untuk kamu lakukan.
Trauma itu hanya akan menjadi penjara dalam hidupmu dan lama kelamaan akan membatasi ruang gerak kamu sendiri. Jadi, daripada memilih untuk tetap terkungkung dalam rasa traumatik, lebih baik maafkan diri sendiri dan orang-orang yang telah menyebabkan trauma tersebut. Menghilangkan trauma bisa membantumu terus berpikir positif.
Bukan persoalan situasinya yang tidak tepat, yang terpenting adalah bagaimana kita merespon situasi tersebut. Jadi, mulailah berpikir positif dan kamu akan menemukan banyak hal yang menyenangkan sepanjang waktu!
foto: beinglatino.us
(rut/rut)
