Foto by photo-dictionary.com
Gemintang.com – Konon, bagi orang Indonesia, terlambat adalah hal yang biasa. Walaupun hal yang semestinya dihadiri bukanlah hal yang tidak penting. Bahkan ada beberapa yang saat pertemuan makan siang atau saat menjamu tamu untuk deal, seringkali berkelit macetlah, harus ini dulu lah, harus itu dulu lah, saat terlambat hadir. Hiks… kebiasaan seperti ini tentu membuat kita malu, bukan? Coba lihat bagaimana tepat waktunya orang-orang di negara Asia Timur, Eropa, dan lain sebagainya. Mungkin diantara sobat Gemintang pernah ada yang mengalami hal seperti saat terlambat, mereka yang bukan warga negara Indonesia akhirnya geleng kepala melihat kita yang wara-wiri sibuk memberi alasan saat terlambat datang. Hal seperti ini, tentulah bukan tanpa disengaja, karena faktanya, terlambat bisa kok diatasi tanpa harus berjuang mencari alasan. Karena umumnya keterlambatan sering terjadi di pagi hari, berikut tips nya untuk Anda.
- Jangan tidur larut malam
Semua orang tentu tahu tips satu ini. Namun sayang, semakin banyak orang yang tahu, tidak sedikit juga yang justru mengabaikannya. Bagi seorang yang sibuk dengan aktifitas seharinya, membawa pulang pekerjaan kantor adalah satu hal yang tak jarang menjadi pilihan. Momen berkumpul bersama keluarga pun akhirnya terabaikan karena Anda harus memilih satu diantaranya. Belum lagi hal-hal yang sifatnya pribadi pun seringkali dilakukan lain waktu. Hal semacam ini, bisa jadi mengharuskan Anda tidur larut malam saat berupaya untuk bisa melakukan semuanya. Berkumpul bersama keluarga, melakukan pekerjaan rumah, barulah kembali kepada pekerjaan. Terbayang, bagaimana sibuknya Anda malam itu. Maka wajarlah bila begadang akhirnya menjadi pilihan. Ingat, selain buruk bagi kesehatan, dampak tidur larut malam pun akan lebih menyulitkan ketika Anda harus bangun di pagi hari. Maka mulai saat ini, upayakan diri Anda untuk tidak menyelesaikan pekerjaan kantor saat Anda sudah berada di dalam rumah. Luangkan waktu yang ada walau untuk sekedar berefleksi. Selebihnya, berkumpul bersama keluarga ataupun melakukan pekerjaan rumah, tentu tidak akan sampai membuat Anda tidur larut malam lagi.
- Olahraga pagi
Jangan sepelekan olahraga walau hanya berlari kecil di halaman belakang rumah. Dengan bangun di pagi hari lantas pergi berolahraga, yakinlah, mood buruk akan pergi dengan sendirinya. Selain menyehatkan, berolahraga dengan menghirup udara segar di pagi hari akan membantu meningkatkan stamina selama Anda beraktifitas nanti. Penelitian terbaru yang diterbitkan di The Journal of Physiology menerangkan, bahwa berolahraga di pagi hari sebelum makan ternyata secara signifikan dapat mengurangi efek buruk yang tidak Anda inginkan, seperti halnya kegemukan. Lantas, apa hubungannya dengan terlambat datang pagi? Dengan mengetahui kebaikan itu, apakah Anda masih akan tertidur pulas sampai alarm harus bunyi berulang kali? Sedangkan tidur berapa lama pun tidak akan menjamin bahwa stamina Anda akan baik selama beraktifitas nanti. Jadi sebaiknya, bangunlah lebih awal dan mulailah rutin berolahraga.
- Jadikan orang lain sebagai alarm
“Kriiiinngggg!!!” “Tik tok tik tok” “Praaannggg”
Alarm jenis apapun itu nyatanya kalah dengan teriakan seseorang diluar sana.
“Kaka, ayo bangun ! Masa kalah sama adiknya yang udah bangun dari subuh!”
“Yah mama .. si ade kan masih bayi, dia jam 3 pagi juga udah pasti bisa bangun.”
Tapi memang, mesin alarm terkadang kalah nyaring dengan seseorang yang lebih bisa membangunkan Anda di pagi hari. Oleh karenanya, mintalah bantuan seseorang untuk membangunkan Anda baik itu keluarga, atau mungkin kekasih. Intinya, jangan sampai Anda mengecewakan sesuatu ataupun seseorang yang telah mengharap ketepatan waktu dari Anda.
Semoga berhasil!
(mir/rut)
