Hal-hal yang Membuatmu Semakin Semangat di Pagi Hari

Gemintang.com – Ingin memulai rutinitas di pagi hari namun masih sulit beranjak dari tempat tidur? Ah, bukan kamu saja yang pernah merasakannya Sobat, Gemintang juga. Yuk segera lakukan hal-hal ini agar kamu semakin bersemangat di pagi hari. 

Biarkan ruangan kamar dan dirimu terpapar matahari pagi

Memang benar, ruangan gelap dapat membuat seseorang memiliki kualitas tidur yang baik. Tetapi jika di pagi hari jendela kamarmu masih saja tertutup rapat, hal tersebut membuat kamu malas menyambut pagi. Solusinya, sisakan sedikit celah di antara tirai jendela dan biarkan matahari pagi menyapa serta membangunkanmu.

Konsumsi vitamin B

Jangan lupa untuk menambahkan makanan yang mengandung vitamin B ke dalam menu sarapanmu. Seperti kacang polong, brokoli atau asparagus. Kandungan vitamin B dalam makanan tersebut mengandung energi yang dibutuhkan manusia di pagi hari. Selain itu, vitamin B juga dapat memperbaiki mood kamu, Sobat.

Kunyah permen karet

Jika dua hal di atas sudah kamu lakukan namun dirimu masih belum juga bersemangat menjalani aktivitas hari ini, coba kunyah permen karet. Menurut penelitian dari Journal of Behavioral and Neuroscience Research, mengunyah permen karet dapat membuat otak semakin segar serta mampu mengurangi stres.

Minum kopi

Kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi memang mampu mengusir rasa kantuk dan membuatmu bersemangat menjalani aktivitas hari ini. Jika memang tidak suka, kamu cukup menghirup aromanya dan mulailah hari ini dengan sebaik mungkin.

Menonton video lucu

Berdasarkan penelitian dari University of Nebraska, menonton video lucu dapat membuat seseorang lebih bahagia dan siap menjalani berbagai kegiatan. Jadi, sambil menunggu sarapanmu tiba, kenapa tidak menonton video-video lucu?

foto: dreamstime.com

(asq/rut)