Tips Menjalani Hidup dengan Produktif dan Energik

Gemintang.com – Setiap orang punya kesempatan untuk meraih kesuksesan dalam berbagai bidang. Salah satu yang menentukan pencapaian tersebut adalah produktivitas diri. Bisa dipastikan bahwa orang-orang yang selalu energik menjalani hari-harinya dan menjaga produktivitasnya akan lebih mudah meraih sukses. Dan beberapa hal yang pasti mereka lakukan adalah:

1. Melakukan pekerjaan-pekerjaan yang penting

Produktivitas diri adalah hal yang penting. Mereka yang menyadari hal itu akan berusaha untuk mengerjakan atau menyelesaikan tugas-tugas penting setiap harinya. Selain karena keharusan menuntaskan kewajiban, hal ini menjadi cara untuk menjaga kemampuan kerja otak dan ketahanan tubuh.

2. Menjaga pola istirahat yang baik

Demi produktivitas yang prima, waktu dan kualitas istirahat menjadi sangat penting untuk diperhatikan. Meski sibuk dengan tugas dan pekerjaan, jam istirahat selama 6 – 8 jam per hari wajib untuk dipertahankan. Selain tidur di waktu malam hari, tidur siang selama 20 menit juga dapat mendukung kondisi tubuh agar tetap prima saat bekerja.

3. Mengkonsumsi makanan sehat

Selain waktu istirahat, asupan makanan juga penting diperhatikan. Untuk bisa produktif bekerja, tubuh butuh asupan energi dan nutrisi yang cukup. Itulah alasannya mengapa makan teratur dan konsumsi makanan-makanan sehat harus selalu diterapkan.

4. Olahraga sebagai penyeimbang

Olahraga adalah cara terbaik untuk menjaga daya tahan dan vitalitas tubuh. Melakukan olahraga ringan seperti jogging atau bersepeda akan memberi pengaruh baik bagi tubuh asalkan dilakukan secara teratur. Tubuh pun tidak akan mudah lemas, lelah, atau terserang penyakit jika olahraga sudah menjadi kegiatan wajib sehari-hari.

5. Berlatih mengontrol emosi

Selain kondisi fisik yang harus dijaga, kondisi emosional dan mental pun tak boleh diabaikan begitu saja. Pasalnya, kondisi emosional yang seimbang akan membantu menjaga produktivitas sehari-hari. Kita tidak akan mudah terpengaruh lingkungan dan mood yang naik-turun saat menyelesaikan pekerjaan.

6. Belajar hal-hal baru

Hidup memang harus dijalani dengan energik dan penuh semangat. Salah satu menjaga gairah hidup adalah dengan belajar hal-hal baru. Mempelajari hal baru yang memang disukai akan membuat kita terpacu untuk produktif bekerja setiap harinya.

7. Bersenang-senang merilekskan pikiran

Hidup juga harus seimbang, sehingga produktivitas kerja harus diimbangi dengan waktu bersenang-senang. Setelah menjalani tugas dan pekerjaan sehari-hari, diri sendiri layak diberi imbalan berupa waktu untuk merilekskan pikiran. Apapun caranya, sejenak meriekskan pikiran justru akan menambah produktivitas diri semakin meningkat.

foto: galleryhip.com

(nab/rut)